Dialogue avec le docteur

La vie est une suite de choix. Comment faire le bon ?

Chaque jour, nous posons naturellement des centaines de choix et nous décidons : « riz ou pâtes ? » « Jupe ou pantalon ? » « À gauche ou tout droit ? ». Certains choix sont moins évidents et font alors place aux mêmes rengaines :

« Je ne sais pas quoi choisir, comment faire le bon choix ? » « Je n’arrive pas à me décider »

« Tout choix est un renoncement » « Trop de choix tue le choix » « Je ne sais pas ce qui est le mieux »

« Et si je me trompe » « Que faire si j’agis sur une impulsion sans penser à l’après »

« J’ai pesé le pour et le contre, fais une liste des avantages et des inconvénients, mais je n’arrive pas à émettre un choix ».

Dans cet article, je vous propose un outil pour vous aider à arrêter un choix éclairé.

Pourquoi est-ce si difficile ?

Les doutes face à un choix de vie important génèrent de l’agacement, de l’immobilisme, des hésitations, du stress. Ainsi que des émotions souvent liées à des peurs : peur de l’inconnu, peur de perdre, peur de l’échec … Et plus ces choix nous paraissent avoir un impact important sur notre vie, plus il nous est difficile de faire le tri entre toutes les options qui s’offrent à nous, de passer à l’action sans remords ni regrets, de faire le deuil d’une certaine sécurité, d’un salaire, d’un statut, d’habitudes. Il arrive que devant un choix à faire, nous soyons tellement paralysés que finalement nous faisons le choix de choisir ce qui ne nous fera pas bouger, pas changer. Or, ne pas prendre de décision est bien prendre la décision de ne pas en prendre.

Alors, nous tournons en rond, en pensant, au lieu d’agir !

Pourquoi est-ce vital ?

La décision du bonheur, c’est celle de vivre la vie que nous souhaitons. Pleinement. C’est écouter nos besoins, s’autoriser à dire non à des demandes ou situations qui ne nous conviennent pas et dire oui à ce qui nous tiens à cœur, mais qui est l’inconnu.

C’est faire le choix d’être en accord avec soi-même et ses valeurs. Dans le choix réside alors notre élan de vie.

Passer de la réflexion à l’action, une question de valeur

Comment savoir, sans l’ombre d’un doute, que ce que l’on choisit est la décision qu’il fallait prendre ?

L’indécision, un facteur de stress

Pour moi, ne pas se connaître ne fait qu’accroître le stress.

Un papa me partageait son impression positive concernant son fils : il prend les choses en main et se renseigne depuis 1 an sur les études supérieures possibles. Mais son inquiétude aussi, car beaucoup de choses l’intéressent et il n’arrive pas à se décider. Ce papa redoute de vivre encore une année de questionnement sans prise de décision.

Qu’est-ce qui pourrait aider son fils ?

Focus sur ses valeurs

Se connaître, faire le point sur ses valeurs personnelles et savoir ce qui compte, voilà la piste à emprunter pour prendre les bonnes décisions.

Pourquoi ? Les valeurs nous définissent et déterminent nos actions. Les valeurs sont ce qui est important pour nous. Elles sont le fondement de toutes les décisions que nous prenons dans tous les domaines de notre vie. Elles sont une véritable boussole interne. Connaître ses valeurs revient à comprendre ce que l’on cherche dans tout projet, dans toute action.

À chaque choix important, revenir à ses valeurs et se poser la question : « En prenant ce chemin, vais-je trouver, vais-je vivre cette valeur de …

Cela vous donnera un point d’appui en cas d’incertitude et vous évitera en outre de penser à court terme.

Vos valeurs, on en parle en séance individuelle et prochainement en atelier, alors, prenez rendez-vous pour découvrir ce qui compte à vos yeux et vous facilitera le choix, à prendre la décision.

Michèle Cherubin

Intéressé par un atelier pour faire le point sur ses valeurs, contactez-nous !